Planes de entrenamiento para la carrera de RAFAL. ¡Anímate!

¡Hola muy buenas!
Para quien no tenga claro si va a correr o no, o no sabe que hacer para poder hacer sus primeros 5k o 10k, os ponemos a vuestra disposición unos planes de entrenamiento para seguir este verano.
Plan entrenamiento 5km:
https://rafalrunning.wordpress.com/entrenamiento-5km/
Plan entrenamiento 10km:
https://rafalrunning.wordpress.com/entrenamiento-10km/
Ante cualquier duda no dudes en mandarnos un mensaje desde la web.